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熱中症

昨日は、生駒市長杯と言う大会に行ってきました。

メンバーがそろわず6名で、しかも2試合でした。

いや~、ほんとに過酷でした。

2試合目なんか、序盤こそ何とか体が動いてましたが、後半過ぎくらいから体のキレはなく、シュートを決めきる事が出来ず、なんとも情けなかったです。

戦績は1勝1敗。

やっぱり負けると悔しいですね。

この大会は、来週も続きます。
まだ、優勝の可能性も残されているので、頑張りたいと思います。

さて、スポーツをしていて、そろそろ気を付けたいのが熱中症です。

昨日も見ていて、熱中症予備軍だなと思われる症状の人がちらほらいていました。

ですので、簡単に注意点。

もし、頭がぼーとする。手足がしびれるなんて症状が出てくると注意が必要です。

予防法としてこまめに水分補給。スポーツドリンクが好ましいと思います。
一気に飲んでも吸収が追い付かないので、こまめにとる事をお勧めします。

もし、ヤバいなって感じたら。OS1がお勧めです。病院によっては点滴の代わりに使われることもある、ドリンクです。
また、涼しい所を見つけてなるべく体の温度を下げましょう。首の後ろを冷やすのも効果的です。

それで、様子を見ておかしいなって思ったら迷わず病院で点滴を受けて下さい。熱中症もあまり甘く見ていると重篤な症状になる事もあります。

私も来週また試合ですが、年齢を考えておじさんはおじさんらしく、無理せず楽しんでスポーツを楽しみたいと思います。
と言いながら、結局試合になったら頑張ってしまうのですが、きっとスポーツされている方ならこの気持ち分かりますよね。

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