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予防トレーニング

TRAINING

当院で施術を受けて頂いた方で必要な方には、今後の予防のためのアドバイスや必要な筋力のためのトレーニングのご指導をさせていただいております。

ただ一度で伝えられる量には限界がございます。

もし本気で今後痛めにくい体を作りたい。と言う方は当院2階に併設してある【BODY MAKE STUDIO GORILLA】の体験レッスンをご利用ください。

【概要】
現在必要な筋力のためのトレーニングメニューの作成をし、それを実際に行って頂き適切な回数(秒数)・セット数・トレーニング頻度を決定いたします。
またトレーニングを通して、正しいフォームの構築を行います。
健康のためのトレーニングなので、高負荷なものは行ないません。
トレーニングの内容は、体幹トレーニングを中心に行います。また必要な方には軽いダンベルを用いたトレーニングも行います。

ご興味がある方はお気軽にお申し込み・ご質問下さい。

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